年少不知肾精珍贵，房劳过度易致肾精亏损，现分享三个补足肾气的方法。 不少男同志年轻时缺乏节制，过度消耗肾精，中年后身体机能下降。 方法一：补肾填精。不到40岁就精神不佳、掉发健忘、失眠的男性，多为肾精亏虚，难以滋养脑髓，需填补肾精。 方法二：滋阴补肾。若常感腰膝酸软、浑身乏力，夜晚心烦失眠、多梦盗汗，手脚心发热、午后潮热、遗精，这是肾精不足、虚火内生的表现，应滋阴补肾。 方法三：温补肾阳。总是畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝冷痛、精神萎靡、尿频尿急、欲望低下，是肾阳亏虚，无法气化水液，需温补肾阳、壮腰膝。 需提醒，涉及具体用药，务必及时就医，在专业医生指导下辨证参考，切勿自行诊断治疗。
猜你喜欢
【1评论】【56点赞】
【5评论】【122点赞】
【24评论】【896点赞】
作者最新文章
热门分类