乒乓球中胳膊和手的问题（一） 体育运动都是通过重心转换把力量发出去，其中挥拍类运

黄黄惚惚 2025-06-07 10:55:47

乒乓球中胳膊和手的问题（一） 体育运动都是通过重心转换把力量发出去，其中挥拍类运动包括高尔夫最后都要通过胳膊和手。乒乓球与这些类比，相同的地方是都要通过身体发力和最后的抓拍，略有不同的地方是因为场地的原因，网球、羽毛球包括高尔夫等都是以肩关节为轴挥大臂，乒乓球是以肘关节为轴挥小臂。但是不能说乒乓球如果身体发力的话挥大臂就不对，只是场地原因，挥大臂动作太大来不及还原和击球中的控制，动作不够科学。当然不用身体发力的挥大臂肯定是错的，没有力量还容易受伤。我们看到乒乓球运动员开始打网球时，前面发力都没有问题，就是手上的动作小，没有例外。 因此就得出了结论，打乒乓球关于胳膊的部分，最重要的是“肘”。

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