看到一个戒烟的小笑话： 一男子戒烟，屡屡失败，对其妻说：请你监督我，我只要抽一根，你就不让我上床。
过了一个月，其妻说：你这哪是戒烟啊，你这是戒我！不行，以后要反过来，你每抽一次，咱们就来一次。
这招还真灵，没过多久，这个男子就戒烟成功。现在看见香烟，就像老鼠见了猫一样，避之唯恐不及。
戒烟这事确实挺费劲的，不少人试过各种招数，比如藏打火机、嚼口香糖替代，可烟瘾一上来还是管不住嘴。家里人为了帮忙也动足脑筋，像有孩子偷偷用胶带把烟裹严实，想用受潮的烟逼老爸放弃，结果老爸摸到黏糊糊的烟卷差点气笑。
还有人被老婆用数学题套路，明明桌上苹果没少，偏问拿走后剩几个，等答错了立马扣上"抽烟降智商"的帽子，硬生生被怼得减了烟量。
其实戒烟反复很正常，朋友圈里总见人发誓要和香烟"分手"，转头又抱怨烟太"粘人"甩不掉。有人甚至搬出"关系学"当借口，说领导递烟不接影响前途，其实是为复抽找台阶。这些例子说明光靠意志力确实难，得有对症的法子。
回到夫妻监督这招，本质是把惩罚换成奖励机制。心理学发现，用正向刺激替代压抑念头更有效——就像把"不准抽烟"变成"抽烟就亲热"，让大脑把烟和压力任务挂钩，自然避之不及。再加上家人掺着玩笑的关心，比如那句"你戒的到底是烟还是我"，表面埋怨实则传递支持，这种温暖比单纯说教管用多了。
所以说戒烟成不成功，关键看招数有没有对准心瘾，还有身边人肯不肯陪着较劲。
戒烟还是要看决心。我是一个有着25年烟龄的人，经过一个月彻底把烟戒掉的。开始是兜里不装烟，想吸时就向别人要一只，这样就比平时少吸很多了。过了有一个星期，下决心彻底戒掉，这时想吸时就吃点瓜子或糖果，转移注意力。再者，不管任何人，给再好的烟不要接。就这样坚持了有一个月，把烟戒掉了。
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风中的云彩
抽一次来一次，这得是新婚第一个月
心在风中 回复 06-06 15:55
等着形销骨立。[赞]
Jason 回复 06-07 00:26
商量好一下一根吧。🤔
老liu
戒烟不难啊，你看他都戒了无数次了
伤离别
应该戒的是女色。
9527
抽一次剁一根手指十个剁完我看你那啥抽，在抽剁嘴
9527 回复 06-06 21:38
那是你站的时间短，站一天你看看腰疼不疼
排三3D爱好者 回复 06-06 23:46
再抽直接掐气管
天蝎
抽一次来一次，想想都刺激
天天开心
35年烟龄，一天一包的量，目前戒烟25个月。后果就是戒烟后肥了30斤，现在在减肥[哭笑不得]。人就是不停的折腾自己
红尘仙
戒烟首先要戒狐朋狗友，能连续一个月不出去应酬，基本就差不多了！
用户10xxx13
基本戒掉一两个月半年了说戒掉的，再过几个月又抽回来了。
4035301
我突然不想抽烟3年了，不抽就是不抽
qzuser
戒不掉的都是没诚心戒
li-on
吸烟有害论调还有待考证 当然过量喝水都会中毒
闪电五连鞭
我从今天开始要戒女色！
peter0518 回复 06-06 14:35
因为你没钱买烟。
迷迷糊糊就走到了这个岁数
这样吧，我抽的烟从10块涨到13了，你涨到25我立马戒烟
老张
灵！
勇勇
戒个毛的烟！花你钱了？
枫林一号
太差劲了！想帮忙的人很多！
知白
实在不不想戒可以请我帮忙嘛
乐大爷
抽了二十几年说戒就戒，对自己狠点，没什么难的！
舒逸飞
那不是全戒了？
筑梦将来
大夫的话最好使！大夫说戒烟戒酒，第二天就戒了！
大树
我戒烟两年，一不小心又吸了。戒烟真的挺难的。
用户84xxx16
我想知道文中那个戒烟成功的男人是不是后来老婆守活寡了，这也来叫好？
看透繁花
这个办法好，一天两包烟的会累死
传说dafa
抽烟也有益健康的，缓解精神压力，也是一种好处。
种花人
戒烟如你，这不戒都不行，一包烟二十支，一天半包都顶不住啊
张麻子 回复 06-06 18:11
改雪茄吧，一支抽一天[捂脸哭]。
飞越杜鹃窝
还有004-005-006。劳资要为祖国做贡献
楚天龙吟
抽一根来一次，一天二盒的还活着吗？[点赞][捂脸哭]