如何更好地爱自己？用积极话语反驳。列出自己的优点和成就，当发觉自己正产生消

安蕾看娱 2025-06-02 10:43:08

如何更好地爱自己？

用积极话语反驳。

列出自己的优点和成就，当发觉自己正产生消极的自我看法时，要学会质疑，用积极话语反驳，用列出的优点抵挡负面想法。

——岸见一郎古贺史健著《被讨厌的勇气》

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