“跑步后避免小腿变粗的技巧”肌肉具有记忆性，长时间锻炼使得肌肉收缩能力得到增强，

雁兰谈情感 2025-05-30 11:19:17

“跑步后避免小腿变粗的技巧”

肌肉具有记忆性，长时间锻炼使得肌肉收缩能力得到增强，但也使得肌肉长度缩短，伸展能力变弱，柔韧性下降。运动完后肌肉处于收缩状态，如果不进行拉伸，长此以往肌肉就会缩成一团，横向发展，最后变成小粗腿哦。

跑步即刻开跑 ​​​

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