兜兜转转，又回到老办法，屈膝，抬高坐骨，立住腹股沟蹬直腿。 方法没变，结构变了，体验就变了。 所以终于明白，也终于释然。方法没错，口令没错，错在结构受限，无法使用这把工具。当够得着使用这些东西时，也算是“久病成医”了。 周五晚上的瑜伽解剖课正在报名中，有感兴趣的小伙伴欢迎一起探讨。