建议中老年人：除了牛奶要多吃这2样东西，腿脚有劲，增强抵抗力人到中年以后，身体
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身弱之人，不要吃能量低的食物
冬萱评健康
2025-05-26 15:00:31
《黄帝内经》说：“人有五脏化五气。”人在进食的时候不只是摄取食物中的物质营养，更是在吸收食物的生机之气。
我们在吃饭的时候，饭也同时在消耗我们，只有摄入高能量的食物才能让身体强壮。身弱之人本身能量就弱，因此在选择食物上来说需要更谨慎，要少吃低能量的的食物，多吃高能量的食物。
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