在做半月式时，我需要让两侧折胯点都去向尾椎，其实就是股骨头收进髋臼的意思，打开股骨相对坐骨的外展角度。 在三角式中，我感到前所未有的疏漏。当右侧做出这个力，左侧就丢失（右侧便不成立）；当左侧也做出，右侧便下不去。所以再次感叹，不要妄想玩弄体式，或走捷径，瑜伽练习这条路，处处都是教训，反而越老实点练，效果越好。