2025.5.24，晨跑13公里，用时68分钟，平均配速512，平均心率127，

体育阿诗玛 2025-05-24 08:26:09

2025.5.24，晨跑13公里，用时68分钟，平均配速512，平均心率127，飞燃3。 清晨凉凉的，16℃的温度非常适合长跑，起得有些晚，本想跑个长距离，感觉不是太好，稍微跑一跑就好了，带的能量胶和盐丸都没用上。 今晚早睡觉，明天状态好的话就来个长距离。 晒图笔记大赛 晨跑公里数

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