2025.5.22，晨跑十公里，用时52分钟，平均配速512，平均心率135，平

体育阿诗玛 2025-05-22 13:25:12

2025.5.22，晨跑十公里，用时52分钟，平均配速512，平均心率135，平均步频170，飞影PB5.0。 今天早上挺凉快的，风比较大，太阳躲在云里，没有前两天那么闷，挺舒服的，但是跑完浑身都在往下滴汗，特别是帽沿子！ 耳机里的音乐，上次拷了三首重复的歌曲，就在那来回的放，听着听着就把它给关了，以前从来都是不带耳机的，现在反而不戴不习惯了，真有意思！ 运动在坚持，嘴基本上没管住，要注意，还是要管一管的！ 晒图笔记大赛 迟到的晨跑记录

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