男人肾虚不用慌，三大古方保健康 从中医角度看，肾虚可不是简单的腰酸背痛那么简单，它关乎男人的根本。现代男性工作压力大，熬夜应酬多，再加上房事不节，很容易耗伤肾精，导致功能减退、腰膝酸软、夜尿频繁等问题。 这时候光靠补是不行的，得讲究方法，既要填精固本，又要调和阴阳，才能从根本上解决问题。 第一个方子重在填补肾精，适合那些整天头晕耳鸣、腰膝无力、遗精早泄的男性。方子里有熟地黄、山茱萸、枸杞子这些滋阴养肾的好药，再配上五味子、金樱子固精止遗，就像给亏空的肾精慢慢注水，让它重新充盈起来。 去年有个三十多岁的程序员，结婚几年一直没孩子，检查发现精子活力差，就是典型的肾精亏虚。用这个方子调理了几个月，精气神上来了，后来妻子顺利怀孕。 第二个方子专门针对阴阳两虚的男性，这类人往往既怕冷又怕热，夜尿多，功能衰退，还容易疲劳。方子里有鹿角胶温补肾阳，龟甲滋养肾阴，再配上人参大补元气，杜仲强腰膝，补骨脂暖肾，覆盆子缩尿。 有个五十多岁的老板，夜尿频繁，冬天手脚冰凉，用这个方子调理后，夜尿少了，身体暖和了，功能也慢慢恢复。 第三个方子适合那些肾阳不足、宗筋失养的男性，表现就是勃起困难、会阴胀痛、阴囊湿冷。方子里巴戟天、肉苁蓉温补肾阳，仙灵脾兴阳起痿，九香虫、蜈蚣通络活血，川芎、桂枝温通经脉。 之前有个四十多岁的司机，因为久坐导致功能下降，会阴部总是胀痛，用这个方子配合针灸，慢慢就恢复了七成功能。 肾虚调理不能急，得慢慢来，就像小火炖汤，火候到了自然见效。平时可以多按按关元穴、肾俞穴，吃点黑豆核桃粥，最重要的是调整作息，少熬夜，别过度劳累。
