跑步速度训练“爆胎”已成常态， 本打算跟着大部队完成15公里速度跑， 🏃🏻‍♂️结果后5公里一加速， 就像被按了暂停键， 👀只能眼睁睁看着大家的背影越跑越远。 耐力和速度掉得太明显了， 还是得继续加练， 期待下次能突破自己， 跟上节奏💪 跑友们，一起加油呀！