偏瘫别再这样练了，你的方法全错了 偏瘫之后，很多患者和家属认为只要把肌肉练得够强壮，就能恢复运动能力。于是每天拼命练习抬腿、举手，甚至让家人硬掰患侧肢体。但这样往往事倍功半，甚至越练问题越多。其实，这都是因为我们搞错了偏瘫康复的核心。 核心在于重建大脑对肌肉的控制，而不是单纯增强力量。如果只注重力量训练而忽视神经控制，就像给一辆方向盘失灵的汽车拼命加油，不仅无法正常行驶，还可能发生危险。 接诊过很多患者就是因为过度练习，加重肌肉痉挛和异常姿势的。所以，郝主任在这里非常不建议大家只练肌肉力量的。 还有一方面就是感觉障碍。患者在偏瘫之后会出现患侧肢体麻木、位置觉减退等症状。在这种情况下盲目训练，就像蒙着眼睛投篮，根本找不到正确的发力方式。所以，感觉的恢复也非常重要。
