从大自然中去领悟中医，就清楚明白了下雨了，人就明显觉得清冷，湿润。张锡纯说：
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割完阑尾后恢复训练有话说
一只羊很好看
2025-05-17 15:13:38
术后已经过了一个月
力量正在慢慢恢复
虽然是微创 也很伤元气
到现在去把脉 医生都说我身体还很虚
半个月后才开始慢慢恢复训练
第一次训练发现核心根本收不住也不敢收
下腹还是硬硬的 只敢浅浅练呼吸
第二次浅浅练臀 前半小时都是徒手训练
开始硬拉空杆就开始低血糖头晕了
这种情况就改成拉伸舒展
第三周感觉工作状态提升后再次尝试臀部训练
发现力量恢复百分之六十 这种感觉简直太棒了👏
术后最明显的感觉就是很容易疲惫
饮食上也有慢慢提升蛋白质和脂肪的量
现在一个月基本恢复正常训练目前没什么异常
但每个人的身体和状态都不一样
循序渐进慢慢去适应 不行就及时停止不强求训练量
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