最开始力训的同学不要每天盯着👀体重看 新手前期进步、增肌快 体重变化小或者不变（小基数）都是正常的 涨肌肉+肌肉储水 我们要的不是体型变好吗？不是瘦成竹竿吧？ 想瘦成竹竿 挨饿就好了 做好饮食 做好训练 不要总盯着体重秤 多盯盯厨房秤