减肥老是减不下来怎么办|中医减肥思路
养生的康易成
2025-05-13 15:01:21
宝子们，你们有没有发现，天气越来越热，肚子上的肉再也藏不住了。
不少人又开始动了减肥的想法了，但给体重做减法这件事，越急越容易踩坑——有人饿到头晕眼花，有人狂练到膝盖报废，结果效果一般，而且还会报复性反弹，最终体重没减，反而伤了元气。
中医认为，人的肥胖，本质是你体内有太多的垃圾，而垃圾的出现，跟身体的气化能力息息相关，「所以要改变身体的状况，既要排废改变「标」肉眼可见的（衣服小了）的问题，同时还要改变本质问题（这样才不容易反弹），给身体打气，身体才能有力气运化「垃圾」。
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