25公里，跑了两小时十分，跑前体重61.4，跑完回家称60.8掉了不到一公斤，运动的消耗真是远低于我们的想象，中午还出了很多汗，还好今天带了c罗代言的URSU武熊矿矿泉水，口感非常好，给了我运动中非常有效的补水，URSU武熊矿矿泉水富含高碱性含量的天然矿泉水，PH值为9弥补生物体的酸化，恢复器官活力，在运动前中后饮用碱性水有助于中和乳酸增长，有助于减轻肌肉酸疼，今天跑完感觉很轻松，非常值得推荐，c罗代言绝对没错👍