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腹股沟展宽是个大工程
2025-05-12 15:02:04
丹雪评瑜伽
体育
注意图1和图2的区别。 前不见髋头,后不见坐骨。这就是腹股沟展宽的真实写照。 体式中,坐骨应该位于大腿后侧顶端的中缝上。当坐骨往后撅(图2),腹股沟就缩窄,这时候外腹股沟和坐骨就像一个纵向切片上的两个点,这就是“窄门”。 当坐骨往前往上,外腹股沟往后往下承重(股骨头切向坐骨支,坐骨支承重),也就是『内外』和『上下』同时存在,那个才是对的。可惜在没有辅助的情况下太难太难了!且太多人把它做成大腿外旋。
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