最近让我肠胃很舒服的一人食🥣
小汐雨
2025-05-10 15:59:22
吃的干净才能长得干净 -
这半年肠胃一直都不舒服
去检查被确诊为是“ISB肠易激综合征”
我最大的不舒适反应就是胀肚和消化不良以及爱打嗝
肠胃就是影响人的情绪最大的一个因素
每次吃点东西不舒服 我几乎就心情烦躁➕拖延
但一直也不知道原因来自哪里
现在知道自己的问题了 反而心情放松一些
又要从新开始调整饮食了
开始吃低FODMAP食物 减少产气 先观察一下是否有改善
在慢慢恢复正常饮食
当你的身体发生不适感 一定要找到原因并好好爱护啊！
如果你和我一样经常胀气肠胃不舒服
不如查一下看看是不是和我一样的原因 如果是就建议早些调整饮食起来！
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