今天晚餐长这样 🍍菠萝排骨 🍤腐竹炒虾仁 🥬清炒花菜 菠萝排骨 1️⃣排骨冷水上锅放料酒姜片焯水洗净备用 2️⃣锅里放油加适量冰糖小火炒融化，倒入排骨炒至上色放两勺生抽一勺老抽半勺蚝油加适量热水炖二十五分钟，倒入菠萝炒均匀即可 腐竹炒虾仁 1️⃣虾仁放姜丝料酒胡椒抓匀放置十分钟 2️⃣油热倒入虾仁炒熟，蒜末炒香，放生抽蚝油少许老抽翻炒，倒入青红椒腐竹炒片刻出锅