性生活频率受年龄、身体状况、个体差异等多种因素影响。
一般而言，20-30岁人群，每周3-5次较为常见；30-40岁人群，每周2-3次符合多数人的生理需求；40-50岁人群，每周1-2次居多。
不过话说回来，这事儿就跟吃饭睡觉一样，自己舒坦才是王道。
有些人非盯着数字较劲，结果整得跟打卡上班似的，反而把气氛搞僵了。
见过一对小夫妻，本来感情挺好，就为了一周必须达标三次闹别扭，最后连亲热都变成心理负担。 其实吧，两个人躺一块儿说说笑笑，有时候比完成任务更暖乎。
过日子又不是数学题，哪来那么多标准答案？ 你乐意我乐意，就是最合适的状态！
最近体检报告显示，50岁以上男性睾丸素每年下降约1%，相当于每十年身体燃料自然减少一成。北欧有研究跟踪300对中老年夫妻，发现每月保持三次亲密接触的，关节炎发作概率比完全停止的低三成。日本老年学会去年调查显示，65岁以上仍有规律生活的男性中，七成选择每周日早晨作为固定时段，这与血压昼夜波动规律相符。
荷尔蒙医生建议，50岁后适当补充维生素D和锌元素，相当于给身体机器加润滑剂。美国性医学会发现，中老年夫妻间非直接接触的亲密行为，比如帮老伴按摩肩膀，产生的催产素能达到正式接触的八成效果。有对结婚四十年的夫妻分享经验，每月选个雨天下棋喝茶，反而比刻意安排更容易自然亲近。
英国老年健康杂志登过案例，坚持晨练的男性在亲密行为中肌肉拉伤概率降低四成。其实床头柜放点薄荷糖或风油精，通过嗅觉刺激能提升三成愉悦感。最关键的是别跟年轻时候比，就像爬山爬到半山腰，坐下来看看风景也挺好。
