原来多晒被子好处多多，特别是体寒的人

昨天在阳台晒了2小时的被子，晚上睡觉那叫一个爽，一觉到天亮！ 突然想起，每次临近假期，我妈妈都会提前问清楚我哪天回去，她要提前把被子拿出来晒晒，每次回去，我都能盖着满满太阳味的被子，真的感觉好幸福！ 这两年学习养生，慢慢也明白了，多晒被子，其实蕴涵着以天阳养人阳的智慧 [打卡R]天阳祛浊：以自然正气涤荡阴邪 人在睡觉时卫气内敛，被子是抵御外邪的第一道屏障，盖久了，就会残留浊气、湿气。 太阳有至阳之气，被子晒一晒，这些脏东西就被驱散了，留下大自然自带的能量和阳气、正气！ [打卡R]阴阳交感：构建天人能量场域 晒过被子吸收的日光能量，激发出太阳香，香能醒脾，安神，特别容易进入睡眠，睡觉是平衡阴阳最好的方法 ✅晒被子不是晒的越久越好，也是大有讲究： ①、晒被子不要晒一整天 晒太久容易导致被子中的纤维断裂，不利于保暖，特别是如果太晚了，还容易沾上湿气，就白晒了 最佳时间：上午10点-下午2点，晒两三个小时就够了，重点照顾枕头和被头 ②、不要用力拍打被子 晒完被子，轻轻抖动一下表面灰尘即可，不用过分用力拍打 ③、晒完不要立即叠起来 晒完被子，平铺放凉后再叠起来，避免因为被子温热环境让尘螨加速繁殖 每次晒完被子，抱着它都会忍不住狠狠吸气，就会有种大大的满足感！ 平时睡不好，那就多试试晒被子吧!