体型终于稍有变化，体脂在慢慢下降，最近运动坚持的很好，只可惜管不住嘴，减脂下降的比预期慢了很多。 也可能是年龄的增加，代谢慢了，减脂感觉一年比一年难，体型也是一年不如一年好。皮肤的松弛、下垂、雀斑都是肉眼可见的衰老～ 坚持跑吧，虽然速度比前几年慢了，跑量也少了，但好在一直保持，坚持这项热爱，一直跑下去～ 今日份晨跑11公里，配速543，雨后的空气有点新鲜🍃