夏季吃热食，本质是“顺天应人”的智慧 中医养生的核心是“天人相应”——夏季外界阳气外浮，人体需通过温热饮食固护内在阳气，避免过度耗散或损伤，同时借助热食的特性排湿散热、调和脾胃。这并非否定冷饮的偶尔解暑作用，而是强调“以热为主，少贪寒凉”，让身体在高温环境中实现“阴阳平衡、寒热调和”，从根本上提升夏季健康质量。