我一般得睡够7个小时，而且是深睡眠，这样醒来的时候才觉得浑身轻松。 还有，可能人本身就那么多觉，如果中午午睡时间长了，晚上就会有入睡困难，越想睡越睡不着。 不过，这睡眠长度也是因人而异，有的人6个小时就行，有的人得8小时， 也是根据年龄来说，年轻的时候睡不够，老了以后睡不着， 大部分的老年人都有睡眠问题。 所以，睡眠的事，顺其自然就好，瞌睡了就睡， 想吃就吃，想睡就睡，世上的一切都有定数，就顺其自然吧！
我一般得睡够7个小时，而且是深睡眠，这样醒来的时候才觉得浑身轻松。 还有，可
谷枫和生活
2025-05-06 09:38:13
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