人还是得自觉，或者说是自律吧，不然就会被陷入一种无序的状态。 平常我都是晚上10点多钟睡觉，头一挨枕头就睡着了，一觉睡到早上4点多钟起床，睡眠质量挺好的。 昨晚也是10点多钟睡，不知怎么睡不着，12点多了，还闭着眼睛不敢动，不敢想事情，怎么也睡不着。 早上起来反思了一下，觉得还是没有自律惹的祸。 昨天中午睡午觉，本来只睡半个钟头就醒了，看看钟还只下午1点半，感觉还早，可以再睡会儿。 又多睡了一个钟头，导致晚上睡不着。 这已经是最近一段时间，第二次了。 这样的事情再也不能发生了。 宁愿中午少睡一会儿，也不愿意晚上睡不着。
