“短时间内快速减脂的6个方法”新手健身如何在短时间内快速、健康的减脂1、早晨空腹

安电搞笑 2025-05-05 10:24:03

“短时间内快速减脂的6个方法”

新手健身如何在短时间内快速、健康的减脂

1、早晨空腹有氧运动，运动前来一杯黑咖啡

2、要做力量训练

3、多喝水

4、每周安排一次欺骗餐

5、制造热量差很重要

6、不要吃水煮菜

坚持做到以上这些，减肥减脂这件事就不难！

减肥健身 ​​​

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安电搞笑

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