最好的养生，就两字，不是运动，也不是睡觉

👉🏻你有没有过这样的体验： 🔸晚上躺在床上，脑子像放电影一样，把过去的事翻来覆去想，越想越睡不着； 🔸还没发生的事，就已经在脑子里预演了八百个糟糕的可能，把自己吓得半死； 🔸别人的一句话、一个眼神，就能让你琢磨半天，怀疑自己是不是做错了什么； 🔸看到别人过得比自己好，心里就酸溜溜的，忍不住比较，越比越焦虑。 🔴如果你中了一条以上，那就得注意了，你正在用“想太多”慢性伤害自己的身体！ 🟠北京协和医院分享过一组令人深思的数据：门诊70%的疾病都源于「想太多」。 太多的书籍，文章，都在讲我们要怎么吃、怎么动，唯独忽略了，我们要少想。 《黄帝内经》中，早就给出了答案：“精神内守”。 那些活到90岁依然眼神清亮的老者，不是靠昂贵的补品，而是早早看透了这世上只有三件事： “老天的事、别人的事、自己的事” 我们能掌控的，只有自己的事。 少想，不是逃避，而是对生活的深刻领悟。只有让心灵自在，我们才能真正拥有健康和快乐。 你是一个容易“想太多”的人吗？ 评论区告诉我，你总被哪类“想法”所困扰。