马t直播讲封训的一天是怎么样的：
“大头每天晚上都是最后一天出馆的，基本上都是22:30往后，他才能离开球馆。
我去年年初在万宁，年前去了10天，我眼看着他每天这么练的，22:30以后离开场地。
晚上得练3个小时左右，餐厅等的晚可能会到23:00，甚至23:30等你练完。尤其是主力队员，如果晚到的话他肯定会等，肯定要保障主力。
不能说每个运动员都练到22:30，但小一半吧能练到22点多，但是练到22:30的也就几个。
下午那节17点多钟练完了，19点还要练，那顿饭如果干点什么大米饭，练不动的。晚上是多球，23点才吃晚饭，就等于夜宵，那会就能吃主食了，想吃啥吃啥了。你必须得吃，你不吃你练不动的。
主力运动员他很难早睡。他22:30练完，23:00吃饭，他还得牵拉，23:30回去，他休息会再去康复，康复少说得半小时，再去治疗，回去再洗澡，怎么都得00:30以后才能睡。所以讲主力运动员的精力真不是一般人。”
图©️耶耶椰子
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