早安，健康中国！鸟鸣晨光轻晓露清，凡尘纷扰梦也香。早睡，远离被动熬夜。早起，散

老文的话 2025-05-01 09:37:14

早安，健康中国！鸟鸣晨光轻晓露清，凡尘纷扰梦也香。早睡，远离被动熬夜。早起，散步快走跑步。好心情，更健康！健康小贴士：老年人气血渐衰，筋骨较弱，应选择较为温和舒缓的锻炼方式，如䂞、八段锦、散步、经络拍打等。

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