负面情绪应对表

准确描述自己的情绪： 1、想法词汇：被抛弃、不受信任、被羞辱、受到虐待、被打断、被拒绝、受到攻击、受到恐吓、不受重视、受到背叛、被玩弄、受到要挟、被陷害、被操纵、不受赏识、受到霸凌、受到误解、不被理睬、受到欺骗、受到忽视、不被看见、受到胁迫、被挤压、不被支持、被差遣、被看不起、不被需要、被逼迫、被施压、被利用 . 2、感受词汇（需求得到满足时）： 全神贯注 、聚精会神 、感动、新奇、活跃 、乐观、深情 、热情 、大喜 、机敏 、激动 、受宠若惊、有活力 、兴奋、宁静、惊奇 、开朗 、活泼、开怀、期盼 、愉快 、生机勃勃 、兴高采烈 、开心、感激 、着迷 、自豪 、热心 、自在、安静、振作 、友善、容光焕发 、惊讶、满足、痴迷、极为幸福 、高兴、神清气爽、屏气敛息、欢欣雀跃、放松、快活、明媚 、如释重负 、平静 、热情洋溢、满意、无忧无虑 、快乐 、安全 、开心 、感谢 、敏感、舒适 、心满意足、安详 、得意 、幸福、入迷、镇静 、热心 、心花怒放 、关切、满怀希望 、激励、自信 、感兴趣 、惊喜 、惬意 、受启迪、柔软、冷静 、热切、欣慰、好奇、趣味 、乐不可支、倾倒 、迷住 、触动 、愉悦、精神焕发 、恬静、热忱 、热衷 、满怀信任、奔放、欢乐 、乐观开朗、欣喜若狂 、欢腾、温暖 、兴高采烈 、亢奋 、清醒、欢欣鼓舞 、有爱心 、美妙 、陶醉 、甜美、热情高涨、受鼓舞 、轻快、精力充沛 、欢喜 . 3、感受词汇（需求未得到满足时）： 畏惧 、烦躁 、紧绷 、气恼 、惭愧 、惊慌失措、焦躁 、愤恨 、被动 、惊慌 、恼火 、迷茫、冷漠 、耗尽 、悲观 、愤怒 、精疲力竭 、苦思冥想、痛苦 、担忧 、充满敌意、烦扰 、坐立不安 、迟疑、焦虑 、愁苦 、排斥 、冷淡 、惊吓 、仇恨、担心 、懊恼 、躁动 、刺激 、大怒 、难过、羞愧 、低落、害怕 、丧气 、内疚 、敏感、迷惑、逼迫、颤抖 、苦涩 、沉重 、震惊、乏味 、无助 、批判 、忧郁 、犹豫、困乏、无聊 、恐惧 ...... 情绪 情绪稳定 自我提升 个人成长 自我成长 情绪力 女性成长 女生必看 情绪词汇 情感