连喝三碗的番茄豆腐鱼汤，巨鲜巨好喝
书夏桅子美食
2025-04-28 16:06:33
🍅🐟 番茄豆腐鲫鱼汤 ，鲜掉眉毛的家常汤！
今天分享全家都爱的开胃汤，连挑食宝宝都能喝两碗～
准备食材🫕
番茄、龙骨、豆腐、鲫鱼、小芹菜、姜片
做法🥘
1️⃣ 鲫鱼煎至两面金黄备用。
2️⃣ 龙骨焯水，加适量清水，高压锅压15分钟。
3️⃣ 解压后，加入煎好鲫鱼，番茄，姜片，胡椒粉，一起煮15分钟，再加入豆腐煮5分钟。
4️⃣蕞后撒小芹菜增香，少许盐调味。
这个鲫鱼汤汤色奶白，鱼肉鲜甜，豆腐吸饱了精华！
🌟 营养亮点：
✅ 鲫鱼（高蛋白低脂肪）
✅ 番茄（开胃补VC）
✅ 豆腐（补钙易吸收）
孕妇和宝宝喝超适合～一年四季都可以喝，喝了一碗超舒服！
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