不运动，新陈代谢就可以

化一身痰湿，专消肚子肥肉！ 常听人叹气：“我减肥yao 吃了一箩筐，健身房卡办了好几张，这肉咋还越减越多？” 您呐，这是没摸到减肥的“命门”！老话说“治病求本”，减肥也是这个理儿——不从脾胃痰湿、气血瘀滞上调，就像在漏水的船里舀水，永远舀不完。 今儿个就把张仲景老爷子传下来的“降脂妙方”，掰开了揉碎了讲给您听。 张仲景的大柴胡汤，就像给身体来了场“大扫除”。 现代人熬夜、应酬、久坐，十有八九是肝郁脾虚、胃肠积热，用大柴胡汤加减调理，就像给淤堵的河道开闸放水，代谢一通畅，肥肉自然留不住。 去年接诊过一位刘姓女士，49岁，身高1米65，体重却有150斤。 初见她时，整个人虎背熊腰，肚子鼓得像个皮球，说话时总揉着胃脘直喊胀，晨起口苦得像吞了黄连，大便三四天才解一次，干得跟羊粪蛋似的。 再看她舌苔黄腻，脉象弦滑如按琴弦，典型的肝郁化火、胃肠积热！ 我给她开的方子，以大柴胡汤打底，又加了三味“刮油猛将”： 山楂，专化肉食油腻；荷叶，升清降浊，把脾胃的阳气提起来；决明子，清肝润肠，让肠道像抹了油似的顺滑。 特别交代她：“药要温服，每天抽半小时散步，炸鸡火锅先忌口，多吃芹菜、冬瓜这些利水的菜。” 一个月后，她进门就乐：“我现在每天准时排便，口苦轻多了，一称，掉了7斤！” 我看她舌苔没那么黄腻了，便减少大黄用量，加了黄芪补气。 就这样四个月，再见她时，腰围小了一圈，体重降到124斤，面色红润，说话都透着精气神。她握着我的手直感慨：“早知道中医调的是根，何必遭那么多年罪！” 老中医的“减肥三诫” 1. 忌贪快： 减肥不是割韭菜，大柴胡汤虽好，也得根据体质辨证加减，急着猛下大黄，伤了脾胃得不偿失。 2. 调饮食： 肥甘厚味是痰湿的“养料”，建议每餐七分饱，多喝薏米红豆粥、山药小米糊，这些才是健脾的“良药”。 3. 动起来： 久坐生湿，每天晒晒太阳、八段锦、快步走，让阳气把湿气“蒸”出去。 中医减肥，从来不是盯着体重秤上的数字，而是让您吃得香、睡得沉、排便顺。大柴胡汤的妙处，在于疏通而非蛮干，调养而非消耗。只要找准病根，坚持调理，您丢掉的不只是肥肉，更是一身轻松！