有一种从饮食上改善失眠的方法，就是每天用8至10克稻米油，替代其他植物油。通过这

微柔说健康 2025-04-28 00:31:15

有一种从饮食上改善失眠的方法，就是每天用8至10克稻米油，替代其他植物油。

通过这种方法摄入“谷维素”，可以改善因焦虑、抑郁、更年期、植物神经功能紊乱引起的失眠。 ​​​

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