五运六气与体质 尾数 1 年份，岁水不及，容易肾虚。还有女性的经量少其实都是肾虚的先天体质造成的。肾水不足也会造成肝水不足，调理的话要多吃黑色的食物，芝麻、黑豆、黑木耳、何首乌等，或者六味地黄芄、乌鸡白凤芄。 尾数 2 年份，属于木太过，容易脾虚、肝火旺，风气重，比较容易有风湿，偏头疼。平时的调养适合吃一些甘淡的食物补土，白色的食物，比如百合、银耳、山药、地瓜。宜戴金银，金银有金的属性，可以去风；多运动让肝气更舒畅。 绝大多数的孩子有多动症，肝风内动，带他到野外多走走。木旺的人喜做事，易生气动怒，要重点调一下肝，也特别会安排事情，爱管事。也可以吃补土补金的食物来平衡木。玉米、小米、所有黄色的食物都可以。木旺的人还容易得胆息肉，胆都不太好。可以吃一点健脾芄，山楂丸芄。 逢尾数 3 年份，心火弱，人体容易阳气被郁、邪伤心火，此年份生人易对心血管系统不利。因该年份火弱，也易引起体内气血淤堵，继而导致各类骨骼组织酸痛，或是肌肉结节肿胀。 该年份怀孕的孕妇容易较早出现心慌、气短、脚肿等问题，这便是母亲阳气不足的提示，应及时就医。火运不及的人可能更喜欢吃面食，因为麦补火。 日常养生重点：养心护阳，食物上可以多吃红枣、红糖、红薯、枸杞、西红柿、胡萝卜、红莲子、红豆等红色的食物，也可以多吃龙眼肉。中药调养可参考柏子养心芄，人参归脾芄。 尾数 4 年份，属于岁土太过，雨湿流行，肾水受邪，养生重在健脾胃。这一年出生的人容易脾虚，中焦湿浊，容易肾虚。这种人做事特别有毅力，非常坚持自己的想法，但易固执。要多反省，多认识自己的不足。多用黑白色的物品，食疗可以用五指毛桃汤，健脾补肾去湿，可以加茯苓、莲子，薏仁。 尾数 5年份，金弱怕火，肺气不足，对呼吸道疾病多注意，肺主皮毛，弱金之人容易皮肤干燥，不经晒，应谨防各类皮肤病，注意防晒。金弱木旺，也要养肝，让金和木达到一个平衡。金不生水，肾也不足，金不克木，肝胆易怒。 食疗上适合多食黄白色的食物，培土生金，可以用党参、黄芪等，以及山药、小米，白萝卜等。 尾数 6年份，“岁水太过，寒气流行，邪害心火”，注意心脏脾胃，容易胃寒。重点健脾，温肾阳。 此年生尾数人体质偏阴寒，更好温热水而非冷饮，并且往往不爱喝水。尤其需注意脾胃、心脏的保养，防止因寒湿引起的种种疾病。平时多做艾灸，多喝姜母茶、红糖、枸杞来补火。 还可以多吃红豆、核桃仁、松子仁、白子仁、开心果。水多的人会多思多虑，容易情绪低落，易悲观。徐文兵老师就说过他的出生年尾数是6，所以他思虑过重，心阳虚，对待事物易悲观。这类人的执行能力也会弱一些，想得多做得少，可以多做创意方向的工作。 尾数数 7 年份，岁木不及，先天肝不足。容易肝气不足，要多接触大自然，多养花草。因为容易郁闷，不容易开心，中医里用逍遥芄来疏肝解郁，也是因为木不及。女性的乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿都是因为肝郁气滞所致，瘀血在身体内太久。平时可以喝点疏肝，麦芽陈皮茶，就麦芽、玫瑰花、陈皮、红枣四味泡水，疏肝健脾。 尾数 8 年份，岁火太过，肺金受邪，这种体质容易上火，咽喉病多。火气过旺损耗心脑血管，因此易有偏头痛等症状出现。火太过也会影响肾水运行，最容易出现“上热下寒”的证象。大多数人会怕热、易口干，喜爱喝冰水，并且爱出汗，大便干燥。强火克金，而金主肺，因此导致肺系统较虚，对呼吸道传染病抵抗力较差。 养护重点是用培土生金，应健脾，或是补肺气，常食党参、黄芪、山药、百合、五指毛桃、北沙参、葛根、玉竹、牛大力、千斤拔。 尾数 9 年份，岁土不及，先天脾土比较弱。容易在山根（两眉之间）的位置上有青筋，脸色会淡黄一些，比较晦暗发黄，也容易有肝风。这种人重点在健脾，多吃山药、大枣、小米粥。 土不及的人容易生怨气，要让他明理（明理属火，火能生土）；容易睡眠不好（因胃不和则卧不宁），容易缺少安全感，不踏实。心中的情绪没有化解，是很伤身的，特别是怨、恨，吃什么补品都没有多大用处，一生气就把你的气血消耗了。所以情志的调养也很重要。中医里面讲省思虑，不抱怨就可以养脾土。 尾数 0 年份，“岁金太过，燥气流行，肝木受邪”。这类人容易呈现“干”的特点，比如皮肤、大便干燥，或者发质偏枯；金过旺会克到木，木主人体的肝系统，容易肝部偏弱些，并出现与肝有关的一些病症。天干为庚，谓之“其经手太阴阳明、其藏肺肝”，这类人也容易在儿时有肺部的相关疾病，再就是需注意肺部、呼吸道、鼻部、咽喉部位的病症。可以吃养阴的食物，也可以通过养肝来平衡金的能量。容易肝郁，重点在疏肝，多吃绿色和黑色的食物。黑是泄金气的，多吃绿色的蔬菜水果，颜色比较深的。也可以吃红色的食物来克金，像洋葱、胡萝卜、西红柿这一类的。
