揉地筋和搓膝盖都是疏肝养筋的好方法，膝为筋之府。膝盖咔咔作响、发紧、疼痛、发凉，

梦秋谈健康 2025-04-27 19:01:17

揉地筋和搓膝盖都是疏肝养筋的好方法，膝为筋之府。膝盖咔咔作响、发紧、疼痛、发凉，其实也是反应筋脉的健康状态，也能体现出体内气血状态和情绪状态。用手掌搓到膝盖发热就可以，是养膝的好方法，平时全身筋变硬疼痛、身体不柔软有风湿、脾气急躁都有很好养生作用。 ​ ​​​

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