你是否也有过这样的经历，总感觉身体沉甸甸的 像是被湿气缠身，动不动就累得不行，连走几步路都气喘吁吁 门诊就有这样一位患者，她总是觉得自己体内湿气重 于是买了各种祛湿的产品来吃，但效果却微乎其微 她描述说，自己总是感到累 稍微动一动就浑身乏力，连思考都变得困难 不仅如此，她还经常头晕嗜睡，仿佛永远都睡不醒 睡醒后也还是觉得疲惫不堪 她开始以为是自己长期缺乏运动的原因 于是鼓起勇气开始锻炼身体 但遗憾的是，运动没两天，她就生病了，感觉身体更加虚弱了 那么，她的问题到底出在哪里呢？我们来看看她的舌象 舌边虽然有齿痕，但舌苔并不厚腻，这说明她体内的湿气并不严重 然而，最明显的特征是她的舌质淡白，舌中凹陷，还有裂纹 这些都是脾气虚的典型表现！ 原来，她的问题并不是湿盛，而是脾气虚 脾气虚会导致升清无力，使得精微物质无法顺利输送到头面部 从而引发舌中凹陷、齿痕、乏力、头晕嗜睡等症状 同时，脾气虚还会影响气血的生化，导致血虚 所以她的舌质才会淡白，甚至出现裂纹 因此，她需要做的并不是继续祛湿，而是健脾补气血 归脾丸就是一个不错的选择，它可以健脾益气 养血安神，非常适合她这种情况 此外，她还需要注意调整自己的生活方式 由于脾气虚导致气血亏虚，她的身体已经处于亚健康状态 此时再进行剧烈运动只会加大气血的消耗，让身体更加疲惫不堪 所以，她应该多休息，多补补觉 补气血就像是开源，而多休息则是节流 两者相辅相成，才能让身体逐渐恢复健康
