高考攻略：怎么突破高考复习的高原局限 到了5月，不同层次的孩子都容易进入高原区，分数很难提升。怎么突破高原局限，百尺竿头，更进一步呢？ 1 调整作息，充分休息，养精蓄锐，保持高昂斗志和激发态。高强度长时间的刷题，疲惫不堪，这是高原状态的重要原因，所以，必须调整作息，忌讳再超负荷训练，必须培养宁静从容的心态，绝不忧惧焦虑，而应充分休息。 休息好后，精力就充沛，斗志就恢复。这时，采取双规法训练，规定任务和时间，必须完成，激发出灵感态，用时间的紧迫意识和目标意识，催生激发态，灵感降临，迅速突破难题。 这就必须首先找到难点，寻找有针对性的难题。 2 梳理知识，反思技能，发现问题。要以从容的心态，仔细梳理知识，把每本书的目录和主干知识梳理成知识体系，再反思哪些知识的训练难点没有突破， 3 审视难点问题，寻找尚可突破的难点。有的难点高考命题机率不大，或者自己极难突破，就先放弃，寻找有望突破的难点。这是非常重要的选择，确保强化训练能有所突破。 于是寻找相应的难题来训练，用双规法捕捉到激发态，并努力保持激发态，一直到高考。 只有激发态最能突破难点，解出难题。 因此，聚焦难点，用激发态解决难题，是突破高原限制的有效策略。不过，这是训练逼出来的状态，只有用双规法不断训练，将激发态稳定为习惯，才是高考超正常发挥的关键。
