孕期不要吃的食物‼️附孕期饮食全攻略‼️

怀孕后哪些食物不能吃？ 哪些食物可以多吃一点？ 孕期每个月有哪些注意事项以及如何食补？ 🌈图片向右滑即可查看！➡️ 我整个孕期都在积极控糖，今天顺便分享孕期控糖食物，希望帮助姐妹们正确控糖，长胎不长肉～ 🌈关于控糖问题 1️⃣可以不吃主食吗？ ❌不可以 主食相当于人体热量站，必须吃！ 🌟控糖期哪些主食不要吃？哪些主食可以吃？➡️图3 · 2️⃣感觉吃不饱怎么办？ 可以多吃绿叶蔬菜，控糖的同时还补充维生素等营养 🌟控糖期可以吃哪些蔬菜？➡️图4 · 3️⃣控糖可以喝汤水吗？ ❌不建议，爱喝汤可以选择蔬菜汤，喝汤后间隔15分钟后再吃主食，不要边吃主食边喝汤水/牛奶，避免糊化升糖。 · 4️⃣孕期可以吃哪些食物补充蛋白质？➡️图5 5️⃣孕期可以吃的坚果和饮品➡️图6 6️⃣孕期每个月需要补充哪些营养以及食物➡️图7 · 怀孕后🤰也要注意适当的运动和规律的作息，主页持续更新孕产经验和育儿科普，欢迎👏移步主页查看。