教你两招测试血管弹性
长夏养生一辈子
2025-04-27 15:16:17
👉血管弹性好不好，
自测一下就知道。
[气球R][气球R]
👉自测方法一：
自己有下列哪些情况？
①情绪压抑，过度较真；
②爱吃方便面、点心、偏食肉类；
③不愿运动；
④每天吸烟支数×年龄超过400；
⑤爬楼梯胸痛、气紧；
⑥手脚发凉；
⑦有麻木感；
⑧忘性大、丢三落四；
⑨血压升高；
⑩胆固醇、血糖等指标升高；
⑪有死于冠心病、中风家庭者。
📢说明：
有1~4项血管尚年轻；
有5~7项，血管超生理年龄10岁；
有8~11项，血管超生理年龄20岁。
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👉自测方法二：
紧紧握拳30秒，松开后手掌变白，3~5秒手掌颜色马上恢复，说明弹性好，血循环正常，指尖也变红温度恢复，说明血压也好。
如果20秒以上颜色才恢复正常，说明弹性可能不好，动脉硬化及心脏泵血功能有问题，指尖发凉怀疑血压有问题。
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[抱拳]以上仅为自测参考，如有不适请及时就诊就医。
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