关注你的健康报警器‖心率

👉人一生心脏要跳25~30亿次。不同年龄性别的人心率不同，年轻人比老年人快，女性比男性快。 👉心跳正常与否，速度快慢，直接与寿命相关。 长期心率过慢的人（＜50次/分），由于心脏“泵”出的血液不够，会致人体缺氧缺血。为了解决供血不足的问题，心脏就必须更加“努力”，出现代偿性心室加快运动；由于心室运动过速，反而造成回血不足，严重者可能导致猝死，甚至死于睡梦中（应看医生或装心脏起搏器）。 👉如果心跳太快，等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大，心力衰竭，有冠心病史的会直接诱发冠心病的发作，从而增加心血管病率和死亡率。 👉若单一从数值上来看，心率在60~100次/分为正常，但超过80次/分，则需要注意；成人心率超过100次/分（100~160次/分），属于窦性心动过速，不过这未必是病理性的，运动或劳动之后出现，休息后恢复正常。 👉心率160~220次/分，常称为阵发性心动过速。相反，如果低于60次/分（通常＞40次/分）则为窦性心动过缓，这种情况大都是疾病所致，多见于心脏病者，患者常有心悸胸闷，心前区不适，应尽快就医。 心率及脉搏少于50次/分，一定要详细检查。高血压者心率最好不要超过80次/分，超过100次/分应及时就诊。 📢不同人群心率（安静状态）： 健康普通人：60~90次/分 高血压患者：60~75次/分 冠心病患者：50~60次/分 心力衰竭者：55~60次/分 超过正常心率，无须恐慌，大部分非严重疾病所致，注意改善生活方式、避免剧烈运动、不喝浓咖啡等即可；如果是病态心律不齐（看注释），则必须找专家医生诊断。 👉注： 心率与心律：心率是心跳的频率次数，如60次/分，80次/分；心律是心跳的节奏，是由“窦房结”发出信号刺激心脏跳动的，称为“窦性心律”，是正常心脏跳动的来源，切不可一概而论。