伍允龙从小习武，武术功底深厚，绝对是当动作演员的好材料，无奈发展多年成绩都未如理想，而作为好友的谢霆锋，看到兄弟一直怀才不遇，就主动创造机会帮他一把。
而到了今天，伍允龙凭借《九龙城寨之围城》中王九这个角色，终于得到了更多的认可，他也自觉要靠自己争取机会延续下去，所以几年前成立了制作公司，自己创作故事再推销给投资者，这样既能创作出心仪的作品，也可以主动出击，从被动变为主动。
说起和谢霆锋的相识，原来和伍允龙擅长的咏春有很大关系。
2007 年，谢霆锋接拍了内地电视剧《咏春》，饰演有佛山先生之称梁赞的儿子梁壁，而伍允龙则饰演陈华顺，也就是叶问师傅的年轻版，两人原本是同剧演员，直到谢霆锋知道他是咏春教练后，就提出要跟他学咏春。
“谢霆锋是个武痴，不过可能没什么机会接触不同的师傅，他跟我说想学咏春。” 由于谢霆锋要求学的不是拍戏用的咏春，而是真正的搏击技术，伍允龙要求他从基础学起。“就像建房子一样要有基础，基础牢固了才能慢慢往上搭建，不然我只会害了你。”
当时因为岗位不同，伍允龙和谢霆锋住的是不同等级的酒店，不过谢霆锋为了方便学习，就向剧组要求让伍允龙住他隔壁的房间。
“学习基础是最枯燥的，要熬过这个阶段才开始有意思。我记得当时他住酒店时不锁门，而且他的冰箱很满，我的很空，我经常偷偷去他房间开冰箱拿汽水，不过每次我进去，他都在镜子前练小念头，一天练八个小时，每次进去他都在练习，非常认真。”
由于学习认真，谢霆锋很快就获得了教练牌。“不是因为大家是朋友，是谢霆锋才给他一个牌，他真的是够资格，他全程都很认真地练习，我介绍了很多徒弟和师兄给他一起练习，所以他是真真正正学会了这项技术。”
师傅的技术是有的，但在影视发展上却缺乏运气，这一切谢霆锋都看在眼里，于是无论明示还是暗示，都在默默帮助伍允龙，希望他能获得更多机会。
“有一次王晶（晶哥）去现场找谢霆锋拍下一部戏，他就跟我说：‘Philip，你也一起出去吧！’我当时对自己信心不足，甚至有点灰心，觉得做来做去都是这样，而且我认为晶哥是找谢霆锋拍戏，见面又能怎样呢？又不会找我拍戏，甚至都不可能知道我是谁？”
虽然心里满是抱怨，但最终还是抵不过谢霆锋的邀请，一起出去见了面。而在吃饭前，原来要开会洽谈合作事宜，伍允龙还被硬拉了进去，原来这一切都是谢霆锋的安排。
“他们开会讨论拍打戏的时候，谢霆锋看了我一眼，又看了看晶哥说：‘如果要我打，我也得有对手才能打啊。’对方马上就明白了，那部戏就有我的份，是《财神客栈》。” 不过让伍允龙更开心的是，第一次见面的王晶，就已经能说出他的全名：“那时候没那么多人知道我的全名，而且中文和英文都知道，原来他真的有留意我拍的东西。” 后来伍允龙还得到王晶的赏识，成为他旗下的艺人，拍了多部电影。
熬过了这么多年，今年他不仅得到了观众的认可，还获得了业界的认可，入围了《第 43 届香港电影金像奖》最佳男配角，等了这么久，所有的收获仿佛一瞬间就都有了。
“这真的很突然，虽然我也告诉自己不要这么想，但我是个‘功夫佬’，总是被误解功夫动作片比文艺片低级，观众会更注重视觉效果，忽略了演技，当然我们这部戏里的演员，都演得很细致。”
而《九龙城寨之围城》推出后，伍允龙开始更获得导演们的信任，可以让他尝试用不同的方法去演绎角色。“以往都是说 Philip 我希望你这样做，我希望你那样做，所以在某种程度上有些角色会显得有些呆板，如今不管是什么角色，导演和创作人员都会问我有什么想法，会问我打算怎么演这个角色，让我参与更多的意见。”
当行业形势好的时候自己发展不顺，等到自己发展顺利了行业形势又不好了，这是命运的安排还是上天开的玩笑呢？不过伍允龙早已明白了这个道理，在 2019 年离开王晶公司后，他就和编剧吕冠南一起开了工作室，不断地推销故事，争取主导权。
“很荣幸，在王九这个角色出现之前，我们已经推销了几个故事，还成功拍摄了一部叫《无名火》的作品，我觉得做内容创作者始终不像做演员，或者只是做武术指导那么被动，现在我会自己去创作一些故事和进行制作，让自己去争取机会。”春日荐片季
