夏天来了，要吃苦。 夏吃苦，这是很有道理的养生之道。夏天的时候，天气炎热，人很容易出现苦夏症状，像胃口不好、乏力等。苦味食物就像救星，比如苦瓜，它性寒味苦，能清热泻火。 凉拌苦瓜就很不错，简单处理后加入调料就可食用。 还有莲子心，味道虽苦，却能清心火，对养心安神有好处。从中医角度看， 夏季人体阳气在表，内脏寒凉，苦味食物多寒凉，能刺激脾胃消化能力，增进食欲。 而冬天吃萝卜，萝卜性凉，能顺气消食，不同季节吃不同食物，都是顺应身体需求的智慧。
孔孝真，172cm，素甲美脚。
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