所以接上调话题，提笔忘字、转脸忘事不可怕，
可怕的是阿尔茨海默症。
二三十岁的人总觉得这些离自己很远，其实预防是年轻时就开始的。
这种疾病的发病机理尚不清楚，除了基因因素也有环境与个人体质的影响，
从后两者来说：
1. 保持营养充足与健康的生活方式；
2. 适度运动，为什么强调适度，有著名运动员患有这个疾病，是因为常年的大幅度运动透支了身体（我们叫做肾气）；
3. 尽量避免三高，这个病与过高的血脂、血压、血糖有正比的关联关系；
4. 避免过大的情绪波动，
这种疾病的患病率女大于男，而且女性发病是男性的3倍，
因为女性的情绪敏感性大于男性，与男性比女人确实比较容易焦虑、抑郁，
这些会加速消耗大脑能量。
总结下来就是：自律生活，好好吃饭，补气养血，疏肝解郁。
