今天不是孤单健身了 和我的砰砰兔手牵手一起去gym 换装成为力量甜心 力量感ble！ 运动间隙转头看看它 戴着拳套、一副拽拽的表情 像在鼓励我、监督我 小兔看着甜 实际上可是充满力量的！ 以后就当我的健身监督员吧～ *陪伴型鼓励：健身房默默陪伴着我，多少有了动力！ *监督型鞭策：偷懒？不存在的！“赶紧再加练一组” 广东最近到了湿气重的季节 来了一场复合力量+有氧的训练 *腹部训练 15min * 打重袋训练 3min/次 共5次 *能量桶蹲起 4组*25个/组 *椭圆机30min