强烈建议：固定每天80%的动作真的有用

SOP: Standard Operating Procedure 的简称 也就是“标准作业程序” . 找到你生活中，工作中经常重复的事情，把它们提炼为标准化的流程，就形成了你的专属SOP。 下次碰到同类事项，调取出SOP，参照执行即可。这样可以全面提高你的效率和生活质量，且你的时间自然就会比别人多出很多。 . 如果你能做到固定每周，甚至是每天80%的动作，就能杜绝许多乱七八糟的繁琐杂事，增强自己的有效决策，减少大脑CPU的算力消耗，并且能有效消除无意义的内耗纠结拧巴，保护自身能量。 持续的秩序感能帮助培养自律和自信，能够带来稳定与安全感。本质上能有效增加自己生命的质量和长度。 . 希望每个朋友都学会整理出自己的SOP，珍视自己生命的长度及质量，毕竟每一此顺畅的呼吸都是世界的馈赠，内心美好，所以美好。 祝好！你的成长伴侣！ 努力成为更好的自己 自我管理 人生规划 个人SOP SOP 自我提升 个人成长 自我成长 女性成长 职场