菲菲姐案例：更年期、肠胃不好、慢性疲劳
李女士，45岁，近两年步入更年期，总感觉疲劳。脾气暴躁、焦虑、难以控制，并且开始记忆力减退，经常出现偏头痛。开始眼花，戴200度老花镜。例假紊乱，近一年来，只来了2次，周期延长、量变少。
喜欢吃素。大便每天一次，但是是腹泻、便秘交替。之前因流产过两个小孩，虽然后来生下来了1个，但总安心孩子学习和健康，因此很容易焦虑。
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检查情况：
1、心血管功能中，同型半胱氨酸指标14.89umol/L，偏高；
2、血糖检测：空腹血糖低于正常范围、胰岛素远高于正常范围，提示，有胰岛素抵抗；
3、消化功能：有腹泻和便秘；
4、内分泌：孕酮、雌二酮均低、卵泡刺激素远高于参考值，说明卵巢功能减退，处于更年期；
5、维D为6.85，低于正常值，严重缺乏。
6、有食物过敏。
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分析：
1、同型半胱氨酸水平高，说明机体的甲基化功能不良，机体解毒能力差；
2、容易疲劳：说线粒体功能不足；
3、便秘与腹泻：肠道消化能力与菌群失衡；
4、需要改善更年期症状；
5、需要改善胰岛素抵抗；
6、需要改善食物过敏。
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干预方案：
1、提供基础的营养支持，需要综合营养素；
2、改善线粒体功能：辅酶Q10；
3、改善食物过敏：NC养胃粉；
4、改善肠道消化能力、实现菌群平衡：益生菌；
5、改善更年期症状：坤泰胶囊、种子循环饼、圣洁莓、豆浆；
6、改善疲劳：维B、D3、鱼油；
7、改善胰岛素抵抗：硫辛酸、膳食纤维（饭前吃）、燕麦；
8、同型半胱氨酸水平低：也通过维B改善。
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半个月，症状就开始减轻；
三个月后：睡眠、精力、大便、情绪都有明显改善，没有偏头痛了。
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