术后恢复跑步，第二次慢跑。 医生说了，一个月后可以恢复慢跑，那么还有什么阻碍呢？跑吧。 前天第一次跑步，有点兴奋，但明显感到肌肉发紧，关节也紧，协调性变得较差。好在跑了三公里后有所改善，整体上虽然有点点吃力，但跑5公里还是没太大困难。 今天是第二次恢复跑，简单做了准备活动，迎着夕阳，拿掉墨镜，开始随意跑，不设任何目标，不管跑速，轻松为主。 好在肌肉是有记忆的，感觉身体基本恢复了7成能力，没有前天的累的感觉，整个过程很轻松。除了第一公里等红灯外，每公里速度在6分半以内，基本和手术少持平。 感谢之前长期的锻炼，虽然经过一个多月的休息，身体还能忆起跑步的节奏和状态。
