眼珠子常向后收，能减少80%的精力损耗

我最近学会了一个用眼睛聚能的小方法：让眼睛向后收 ✅先说如何做： 躺下/坐着，闭上眼睛，让双眼保持放松，同时向后沉的状态。 想象有一根绳子在将你的眼球往后脑勺拉，眼球慢慢被拉向后脑勺。 👍毫不夸张，第一次做这个练习，几乎是秒睡过去了，紧绷的皱头也轻松了 当眼球向外看的时候，眉头皱一起面部紧绷，眼球向后脑勺内收的时候，眉头会放松，面部也会舒展 📚道家讲，眼睛是“神”的外泄之门，眼睛一直在无意识的消耗能量！ ▪️我们现在人，每天经历过度用眼： -工作时盯着电脑一天好几个小时 -休息时，还要刷手机 -即便是走路坐车，眼睛也会四处张望 眼睛一直是开的，外放过度，会导致心神耗散、精力下降，就会觉得什么都不做也很疲惫！ 南怀瑾大师讲过：“会看花的人，只是半觑着眼，似似乎乎的，反将花的精气神吸收到自己身中来了。眼睛像照相机一样，一路照过去，把花的那个精气神吸到心里头来。用眼光把花、草、山水、天地的精神吸进来，不是拿我们的精神去看花，要把它们的精神吸回来。” 而且眼睛长期处于紧张聚焦的状态，枕下肌群就会收缩紧张，联动整个背部神经和肌肉都处于紧绷状态，身体为了适应就会不自觉调整，形成头部前倾、肩膀耸起的体态。 自从学会了眼球向后收，平时不管看什么，当意识到眼睛向外抓取时，会提醒自己让眼睛向后收，很神奇，眼睛都酸胀感减轻了很多，皱眉习惯也减轻了，肩膀放松了，感觉后背也不那么紧张，体态也变得更好了 如果觉得抽象不明白怎么做的，闭上眼睛，想象用眼睛吸气，它就会自然往后了。 刷到我，就从今天开始练习眼睛向后收！ 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血