给妈妈做减脂餐D290|抹茶隔夜燕麦杯🍵
鸿风聊美食
2025-04-25 15:00:57
每天早起的动力就是这一口抹茶隔夜燕麦杯！[偷笑R][偷笑R]
是哪怕宿舍学生或是懒人上班族5分钟也能轻松做的低卡甜品！[哇R][哇R]
这一勺软糯绵密又不失醇香酥脆！满满能量！满满幸福！[派对R][派对R]
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🍀【食材】🍀
抹茶粉、燕麦片、酸奶、烘焙燕麦
🍀【步骤】🍀
1⃣酸奶中加入抹茶粉混合均匀备用
2⃣杯子里放入燕麦片，加入抹茶粉，再加少许热水搅拌均匀
3⃣倒入一层抹茶酸奶，再倒入一层原味酸奶，再撒上一层可可烘焙燕麦封顶，放入冰箱冷藏一碗即可开吃
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🔺提前一晚做好，冷藏后挖上一大勺！清苦的抹茶、软糯的燕麦、绵密的酸奶、醇香的可可燕麦脆！口感丰富料满满、解馋饱腹一整天！用的这个抹茶粉的含有丰富的膳食纤维。里面的茶.氨.酸不仅可以代替黑咖啡提.神，常喝也不怕牙黄~
✨✨✨
我有一个愿望！
妈妈管理期！我上岸！
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